Canicule : randonner oui, mais avec prudence !
Face à l’épisode de fortes chaleurs qui touche actuellement une grande partie de la France, la Fédération Française de la Randonnée appelle l’ensemble des pratiquants, clubs, animateurs et bénévoles à faire preuve de la plus grande vigilance.
Depuis le 18 juin, de nombreux départements sont placés en vigilance canicule par Météo-France. Ces épisodes de chaleur intense, qui tendent à se multiplier sous l’effet du changement climatique, nécessitent une adaptation de nos pratiques afin de garantir la sécurité de tous.
Adapter ses randonnées aux conditions météorologiques
La randonnée est une activité de pleine nature particulièrement exposée aux fortes températures. Avant chaque sortie, il est essentiel de consulter les prévisions météorologiques et d’évaluer les conditions réelles sur le terrain.
La FFRandonnée recommande notamment de :
- privilégier les départs tôt le matin ;
- éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes de la journée ;
- choisir des itinéraires ombragés lorsque cela est possible ;
- emporter une quantité d’eau suffisante et s’hydrater régulièrement ;
- porter un chapeau, des vêtements légers et une protection solaire adaptée ;
- être attentif aux signes de fatigue, de déshydratation ou de coup de chaleur.
Une responsabilité collective
Les dirigeants de clubs, animateurs et organisateurs de manifestations sont invités à adapter, reporter ou annuler les sorties lorsque les conditions de sécurité ne sont plus réunies.
La Fédération Française de la Randonnée rappelle que la prévention reste le meilleur moyen d’éviter les accidents liés à la chaleur. Chacun est invité à adopter les bons réflexes et à faire preuve de responsabilité pour protéger les pratiquants les plus fragiles.
Le Comité départemental de la randonnée du Gard s’associe pleinement à ces recommandations et appelle l’ensemble des randonneurs à la prudence durant cette période estivale.
Profiter de nos magnifiques sentiers est un plaisir partagé. Préserver sa santé et celle des autres doit rester la priorité.
Pour en savoir plus, consultez les recommandations officielles de la FFRandonnée, du ministère des Sports et de Santé publique France.
